Monitè glikoz kontini yo vann kounye a san preskripsyon epi komèsyalize a moun ki an sante. Byen itilize yo montre fleksibilite metabolik; mal itilize yo kreye ankyete. Men sa prèv andokrinolojik yo reyèlman sipòte.
Kijan yon Pik Glikoz «Nòmal» Sanble Reyèlman
Nan moun san dyabèt ki an sante, pik apre manje jiska 140–160 mg/dL ki retounen nan liy debaz nan 2–3 èdtan se nòmal fizyolojikman. Yon pik okazyonèl a 170 apre yon repa gwo an idrat kabòn pa endike maladi.
Fleksibilite Metabolik
Fleksibilite metabolik se kapasite kò ou pou chanje pwòpman ant boule idrat kabòn ak grès kòm gaz. Li amelyore ak antrenman rezistans, baz ayewobik, pwoteyin ase, dòmi, ak evite grinyote konstan.
Ritm Sikadyen ak Sansibilite Ensilin
Sansibilite ensilin pi wo nan maten epi tonbe nan aswè. Manje ta, travay pa kip, ak limyè ble apre fè nwa domaje toleransi glikoz ak fonksyon selil beta. Konsome kalori bonè nan jounen se yon estrateji valide.
Sekans Manje — Èske Pwoteyin Anvan Idrat Kabòn Ede?
Wi, modere. Manje pwoteyin ak legim ki pa gen amidon anvan amidon diminye pik glikoz apre manje ~30% epi diminye pik ensilin. Li pa ranplase kalite jeneral rejim nan, men se yon abitid pa chè ak baze sou prèv.
Kesyon yo Poze Souvan
Èske yon moun an sante ta dwe pote yon CGM?
Kontni sa a edikatif e li pa ranplase konsèy medikal endividyèl. Konsilte yon andokrinològ pou konsèy pèsonèl.
Sous ak istwa kontni
Otè / revizè medikal kredite: Irina C. Delgado Varela, MD
Mizajou editoryal: . Dat piblikasyon orijinal la pa anrejistre. Dat revizyon klinik la pa anrejistre.